То, что мы привыкли делать на автоматизме и то без чего не обходится практически ни один наш день. Хорошие привычки делают нас лучше, успешнее, делают нашу работу продуктивной, а плохие как симбиот из человека-паука — разрушают нас и не приносят ничего хорошего.

Итак у каждого из живущих людей есть привычки. Они могут различаться, могут совпадать, но они есть у каждого. Например привычка вставать рано утром в 6ч и рано ложиться спать, привычка бегать по утрам или делать зарядку. Всё перечисленное относится к разряду хороших. К ним можно также добавить привычку заниматься спортом, привычку хорошо одеваться, ходить много пешком, много читать, делать всё вовремя и не опаздывать. Список можно продолжать. 

У каждого человека есть плохие привычки. Хотя бы одна или две, но есть. Вот они привычки, разрушающие нас как личностей и превращающие в овощей: курение, алкоголь, привычки опаздывать, грызть ногти, материться, не следить за своим внешним видом и словами, привычка жаловаться и не делать всё во время. Их список также можно продолжать.

Некоторым людям надоедают их привычки и они пытаются отказаться от них, избавиться и забыть, однако же на деле не всё так просто, потому что все привычки находятся в голове. Только осознание того, что тебе не нужно делать то, что тебе не приносит никакой пользы — может помочь в избавлении от привычки.

Курение. Итак можно сказать самая распространённая привычка людей. Курение — это своего рода ритуал, а не просто частое выкуривание сигареты. Привычка в школе после каждого урока выйти покурить, привычка в армии после приёма пищи или работы сделать перекур, привычка на работе точно также выходить на улицу или в специальные места, чтобы покурить сигарету. Ты проснулся — ты покурил, ты поел — ты покурил, тебе грустно — ты покурил, тебе радостно — ты тоже покурил. Курение объеденяеет единомышленников и им кажется, что это круто, необходимо, курение помогает думать и снять напряжение. Но это всё такая ересь. Курение не даёт ничего полезного ибо я сам курил и знаю что это такое. Абсолютно ничего, кроме постоянной траты денег, порчи здоровья и морального разложения. Бросить курить также не так просто как кажется людям и лишь меньше 50% курильщиков могут навсегда бросить курение и жить спокойно дальше как ни в чём не бывало. Привычка курить лежит в голове и только в ней. Просто в следующий раз, когда возьмёте в руки сигарету спросите себя «А нужно ли мне это?» «Это помогает мне в жизни? Или делает таким же как все?»

Алкоголь. С этой привычкой сложнее в плане общественном. У людей настолько засела внутри с молодости понятие о питье в меру, о пользе алкоголя в меру, питье по праздникам, на поминках, дне рождении итд. С самого детства с садика мы видим как отмечают все праздники наши родители и родственники — это как правило большие застолья полные всевозможной едой и конечно же алкоголем. дети смотрят на всё это, потому что им ещё нельзя мол маленькие ещё (говорят им взрослые). дети делают по другому. Идут с друзьями в магазин, покупают пиво и начинают пробовать. Тоже-самое касается и сигарет. В нашей стране люди настолько испорчены в плане алкоголя, что когда задают вопрос «Почему сегодня не пьёшь?» только два ответа являются железным отмазом не пить: ты в этот день идёшь на работу или ты за рулём. Все остальные отговорки типо не хочу, не пью, я спортсмен, у меня тренировка, расцениваются как некое отклонение от нормы. На тебя смотрят как на идиота говоря простым языком. Если ты поймёшь, что тебе не нужно пить, чтобы чувствовать себя хорошо, чтобы настроение было отличным, чтобы не наговорить лишнего в разговорах, то сможешь легко отказаться от алкоголя. Повторюсь ещё раз ключевое слово во всех привычках ЛЕГКО. Все привычки только у нас в голове. Пусть все бухают и деградируют, а ты будь самим собой.

МАТ. Даа эта привычка как паразит и порой кажется, что нет замены матерным словам, что как без мата то жить? невозможно же. Я задал себе такой вопрос: «Зачем я постоянно включаю в свой лексикон матерные слова? Я что ТУПОЙ?» И тут я задумался. неужели я настолько тупой, что не могу найти замену матерным словам? спросил я себя. Я постоянно говорю о том, что личностью нужно стать, что нужно заниматься саморазвитием, не быть как все, достигать поставленных целей итд. Но получается если я курил, выпивал, матерился, опаздывал, грыз ногти иногда — получается я ничем не отличался от серой массы, от толпы индивидов. Разве что я занимался спортом. Мне стало отвратительно от самого себя. Желание меняться загорелось во мне как огонь и я уже не мог больше так жить. Не материться точно также легко как бросить курить (НЕ ЛЕГКО) и только огромная работа над самим собой может помочь в борьбе с любой привычкой. Вера в успех и отказ от того, что разрушает вашу жизнь.

ОПАЗДАНИЕ. Распространённая привычка людей. Я часто опаздывал. Можно сказать постоянно и меня это раздражало, но я не мог ничего с этим поделать. Я вставал раньше, я планировал свой день, но всё-равно мне нехватало каких-то 10 минут чтобы успеть куда-либо. А ещё стоять и выслушивать от людей поучения о том, что не надо опаздывать, вопросы почему я опаздал. Всё это настолько раздражает, что гневу нет предела, но виноват только сам опаздавший и никто другой. Поставьте себя на место человека, который ждёт вас в указанное время и месте, а другой человек постоянно опаздывает. Вам это не понравится сразу и вы будете возмущены его опозданием, захотите накричать на него, начать разбираться почему он опоздал, а вы пришли вовремя и ждали его. Я понял одно — нужно чётко планировать свой день, планировать по времени дорогу на работу, учёбу, тренировку. Лучше выйти пораньше на 10-15 минут чем опоздать и выглядеть дураком в глазах других людей или ещё хуже подвести других людей. Тайм менеджмент в помощь вам! 

ГРЫЗТЬ НОГТИ. Как бы я коротко не постригал свои ногти и кожу вокруг них я всё-равно грыз их сидя за компьютером, просматривая фильм или слушая музыку. Мне казалось, что мои ногти надо сделать короче и короче, хотя они итак были короткими и постриженными. Я всё-равно ровнял их зубами. В общем ничего хорошего нет в этой привычке и можно занести в рот всякую грязь и даже если грызть ногти только дома и только после мытья рук всё-равно это негигиенично и вредно для зубов. Опять же причина сидит глубоко в мозгу человека и ой как не просто избавиться от очередного желания погрызть, особенно если человек много курит.

ЖАЛОВАТЬСЯ. Эта привычка также как и опаздание раздражает нас самих. Ведь никому неприятен человек, который постоянно жалуется. Ежедневно у таких людей кто-то виноват во всех их неудачах, виноваты все вокруг, только не этот человек. Как считает человек, который постоянно жалуется родным, семье и прочим людям на свою жизнь, работу и прочее чтоего жалобы кому-то интересны. Я вас умоляю НЕТ! Жалобы никоиу не интересны! Всем глубоко наплевать что происходит в вашей жизни ежедневно и вашижалобы ничего не изменят. Люди будут отдаляться от вас. Если вы жалуетесь проведите эксперимент поставьте себя на место человека, которому ежедневно жалуются и вы поймёте насколько это противно. Встаньте перед зеркалом посмотрите на человека что чтоит перед вами. Да да этот человек ВЫ! начтите жить по другому и делать дела по другому, научитесь брать ответственность за все свои слова, дела и поступки, а не скидывать их на других. Не ищите виноватых, ищите причины провала в самом себе и когда вы разберётесь с самим собой и поймёте как вы были не правы, вот тогда вы обретёте мудрость и новое Я!

ЛЕНЬ. Мы постоянно слышим от людей «Ой я устал, мне лень, я не могу, не получается, у меня нет сил, хочу отдыхать, хочу в отпуск» итд. ЛЕНЬ как ржавчина разъедает человека изнутри и знаете это хорошее высказывание. Люди хотят похудеть, но не хотят прийти после работы и заняться спортом, потому что они устали? Нет им лень! Людям лень пройтись пешком по улице и они едут на маршрутке домой даже если ехать 3-4 остановки. Лень приводит к ожирению и последующим проблемам со здоровьем. Порой чтобы завтавить встать с дивана и начать что-то делать нужно огромное количество усилий, но если есть цель в жизни — то лень побежить очень легко!

Это основные привычки, которые есть у большинства людей. Если отказаться от этих основных 7 привычек, то можно почувствовать как жизнь налаживается. Я осознал главное! Как я уже сказал все привычки в нашей голове и только там. Победив себя выиграешь тысячи битв звучит известная поговорка. Побеждайте себя каждый день, побеждайте свою лень, свою неуверенность и свои привычки и вы поймёте как далеко вы можете зайти!