УРФО май 2016 "На дорожке и за её пределом"

23 мая я уехал в Челябинск, где 2 раза в год проводится Чемпионат и Первенство УРФО по лёгкой атлетике в январе и мае. Подготовка к сезону прошла без срывов, съездил на сбор в Кисловодск на месяц, где  проделал всю черновую работу по подготовке.

На УРФО приехал на автобусе. Дорога была долгая, ехал на автобусе 4,5 часа от Тагила до Челябинска, но за разговорами со своими друзьями и коллегами спортсменами время пролетело очень быстро!

Приехал, расселился в квартире и поспал час. После пошёл на разминку на стадион. Побегал в парке, который мне очень нравится! Он потрясающий и огромный  по размеру. Разминку и заминку бегал только в нём. Сбегал яму с водой на разминке и несколько ускорений по прямой.

24 мая я встал в 6.30 и пробежал зарядку 17 мин по парку. Воздух ранним утром чистый и свежий!

Вышел на старт стипль-чеза в 16.35 и удивился что мало было соперников в отличие от прошлого года, когда я бежал в забеге с мастерами спорта, но я не отчалился и пошёл выполнять задачу тренера бежать на результат в одного!

Вот дали старт и я сразу же вышел в лидеры и повёл бег. Первые 2 круга я бежал с одним парнем, благодаря которому я так быстро начал первый километр ровно 3.00. Затем я побежал сам. В техничном плане прохождения препятствий и ямы с водой у меня стало всё хорошо. И это могло не радовать.

Отметка 2км была 6.05 и я старался набегать, но ноги стали тяжёлыми как брёвна и после каждого последующего преодоления ямы с водой, мои ноги наливались усталостью и забивались. Всё-таки приземление при преодолении ямы с водой сравнимо с присединием со штангой на плечах или с блином 15-20 кг.

И я бежал последние 600м на зубах. Последний круг прилично слил, шаги стал затягивать, однако барьеры преодолевал технично и это большой плюс!

На финише я показал время 9.11,79 что на 6 сек. быстрее моего предыдущего личного рекорда. Я был рад, что первый старт в сезоне на дорожке я сбегал быстрее норматива КМС и улучшил результат!!!

Я понял что ещё предстоит проделать много работы на тренировках, чтобы достичь поставленных целей в сезоне. Прибавить в скорости и сделать специальные беговые работы как с барьерами, так и без барьеров.

После финиша я забегал 7км хорошим бегом в компании со своим хорошим товарищем.

На утро у меня болели все мышцы ног и даже мышцы шеи и верха спины. Вот как выложился.

Я приехал на стадион в 10.30 и начал разминаться и готовиться бежать 5000м. Соперников было 14 человек, но со старта никто меня не поддержал и я снова побежал один и повёл забег.

Я начал медленно по 3.04 первые 2 километра, потом завалал 3 и 4 километры и на последнем километре сделал рывок и набежал на 2.54!!!

В итоге результат на финише 15.23,65 это хуже моего личного рекорда, но после стипль-чеза мои ноги были забитые и тяжёлые и я с трудом ими передвигал.

Я одержал 2 победы за 2 дня и очень доволен этому!

В отличном настроении я поехал домой со всеми на автобусе в Тагил.

Теперь я уже 5-кратный чемпион УРФО, но мне есть куда расти, прогрессироват ьи развиваться. Эти соревнования показали мою готовность на данный момент и показали что нужно сделать в тренировках, чтобы бежать быстрее. И я буду работать много и усердно, чтобы показать свой максимум.

В автобусе я ел всякие вкусности, которые забрал из квартиры. Выпил очень много воды и всю дорогу общался со своими друзьями и хорошими коллегами по лёгкой атлетике. Было весело! Я рассказывал всякие истории и мы многое вспоминали.

В общем поездка на УРФО в Челябинск оставила у меня только положительные впечатления!!!!!

Обсудить у себя 0
Комментарии (0)
Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.

Войти через социальные сети:

Солодов Никита
Солодов Никита
сейчас на сайте
24 года (16.07.1994)
Читателей: 20 Опыт: 151 Карма: 1
все 17 Мои друзья