В конце апреля у меня сломался андроид, просто упал на пол и сдох и я хожу с 2-мя кнопочными телефонами самсунг. Я заметил довольно интересную вещь о том, что моя продуктивность значительнл повысилась. У меня стало больше времени на многие другие вещи в жизни!

Я часто выезжал в другие города на соревнования этим летом и по началу было очень тяжело без нормального смартфона. Всё-таки уже привычка что интернет и контакт всегда под рукой, а когда в прошлом году я зарегистрировался в инстаграме, то подсел ещё и на него

Я признаю свою зависимость от современных технологий. Когда я беру в руки андроид, то мне хочется что-нибудь там нажимать и писать. Все окружающие меня люди также зависимы. Если вдуматься, то каждый из нас просыпаясь утром включает телефон и начинает лазить по интернету, соц. сетям и приложениям, чтобы узнать обновилось ли что-нибдуь, написал ли кто-то, обновил ли статус или вдруг кто в самый разгар ночи выложил в инстаграм фотку, которую срочно срочно надо лайкнуть

Это и смешно и грустно. Вроде ничего плохого в том, что все люди не выпускают из рук свои телефоны и планшеты нет, но со стороны я понял как это выглядит. Настоящая наркомания.Привыкаешь к хорошему как говорится быстро и поэтому я начал отвыкать с трудом. Большой плюс социальных сетейв контакте в том, что там удобно очень слушать музыку! У меня более 2500 песен и без музыки я не могу как ни крути.

Я слушаю музыку и делаю фотографии и конечно же звонки и всё. Эти 5 дней про которые я упоминаю — это поездка в Саранск с 14 по 18 июля. Я точно также как и в предыдущие поездки поехал с двумя кнопочными телефонами и порой даже не мог позвонить из-за того, что деньги на мтс смарт закончились. ну я особо не расстраивался. Сложнее было без соц. сети в контакте. Это реально сеть и все мы там сидим в ней ежедневно и уже трудно представить как же мы общались бы если не соц. сети. 

Я ходил 4 дня спокойно и в принципе знал, что у меня день рорждения выпал как раз на эту поездку, мне напишут сообщения, но я не смогу их увидеть. В конце концов я не удержался и попросил телефон, чтобы зайти в контакт на 5 минут. И кода я зашёл, то увидел там 36 сообщений и знаете довольно — таки сложно было удержаться и не прочитать их. Я подождал до дома в итоге. Иногда я делал записи в своём блокноте и записывал свои впечатления от поездки в Саранск, причём часто писал подробно. Телевизор я не смотрю вообще когда дома, а тут попался старый ящик с 10-ю программами, смотреть было абсолютно нечего.

Я вставал как обычно рано утром в 4.00 по Московскому времени, бегал зарядку, наслаждался тишиной и был наедине со своими мыслями и мне было комфортно безо всяких смартфонов и компьютеров

Наш мозг постоянно должен быть чем-то занят, а занят именно полезным, чтоб зря не проходил день и он был продуктивным. Так что если хотите успевать сделать много важных дел, не заходите в социальные сети, не играйте в игры и не пользуйтесь интернетом просто так в пустую, прожигая своё время. И тогда продуктивность повысится до высокого уровня и можно будет успеть сделать все запланированное на день дела!

За это лето благодаря соревнованиям я побывал в нескольких городах нашей страны, которые мне очень нравятся! В Челябинске я бежал на УРФО, области и Всероссийских соревнованиях.За это лето я был целых 3 раза в этом классном городе! Там какое-то особенное чувство, когда прогуливаешься по улицам. Парк возле стадиона просто потрясающий! Он большого размера и там много всяких трасс. Стадион в Челябинске — мой самый любимый! Там и дорожка современная новая и яма с водой для стипль-чеза отличная!  Я много раз выигрывал УРФО в этом городе и ставил личные рекорды и с удовольствием переехал бы туда жить!

В Чебоксарах я был 1-й раз. Ездил на Чемпионат России по лёгкой атлетике. Город также порадовал меня. Стадион Олимпийский там тоже классный с дорожкой mondo как и в Челябинске! Новый разминочный стадион рядом со стадионом. В общем не зря на нём проводили чемпионат европы год назад. Всё сделано как надо.

В Саранске я был 2-й раз. Первый ровно год назад также на молодёжном Первенстве России. В прошлом году я занял 9-е место, в этом году 7-е. Ночная прогулка по этому красивому Городу оставила у меня букет положительных впечатлений!Я даже не мог представить насколько Саранск красивый город!

Также я побывал в Казани. Так получилось, что прямого поезда из Саранска до Екатеринбурга не было и я ехал до Казани, где у меня было 5 часов до следующего поезда. Я гулял по ночному городу, по центральным улицам, ходил к Волге. Это прекрасное чувство, когда на улице никого нет, чистота кругом, идеальные дороги. Казань по праву является одним из моих любимых городов нашей страны!

Спорт даёт возможность путешествовать по нашей огромной стране! Я люблю разъезжать по новым местам, не люблю сидеть дома в 4х стенах.

Всё время я ездил на поездах в плацкакртных вагонах. сейчас в поездах особенно скорых вагоны оборудованы по современному. Биотуалеты, кондиционеры хорошие и полки довольно комфортные по сравнению с вагонами старого образца. Я ездил на поездах за свою жизнь более 35 раз и есть с чем сравнивать.

Это лето у меня выдалось довольно интересным и разнообразным

Раньше у нас была одна непобедимая «Красная машина» как в футболе, так и в хоккее

Легендарная сборная СССР образца 1966-го года в цвете. 
Мужики, сражавшиеся не за деньги, а за страну!

Хоккейная сборная СССР выиграла 7 из 9 хоккейных турниров зимних Олимпийских игр, а также принимала участие в 34 чемпионатах мира, 22 из которых выиграла. Является единственной сборной в мире, которая ни разу не возвращалась с чемпионатов мира и Олимпийских игр без комплекта наград.

Сила приходит не от побед. 
Постоянные победы расслабляют и ничему не учат. Учат только поражения, а силу воли и силу духа развивает борьба. 
Именно поэтому иногда нужно проиграть, дабы понять свои слабости и недостатки, чтобы в будущем быть намного сильнее, быстрее и опытнее, чем твои соперники!
Когда сталкиваешься с трудностями и решаешь не сдаваться – это и есть сила!

Когда после поражений и падений ты находишь в себе силы, чтобы подняться, бороться и вновь побеждаешь — это тоже сила!

В последнее время на меня напала некая лень. Из-за диплома и сессии я сбил режим дня и теперь я хер знает во сколько ложусь спать и встаю очень поздно. Я думал что режим уже не важен раз период подготовки закончился и во всю идёт период соревнований, но бляя как же я ошибся. Режим и дисциплина — основа высоких достижений и побед в любом виде спорта. Без режима я ни что — просто ноль. 2 соревнования подряд мне нехватало 3 десятых секунды до норматива кмс в беге на 2000 и 3000 метров с препятствиями. Просто букет неудач. И это всё хуже моих личных рекордов. В момент, когда мне становилось тяжело на дистанции, психика начинала очень сильно сдавать. Что-то случилось с моей мотивацией и психикой, когда я стал валяться в постели до полудня, лениться, поздно ложиться. Я понял, что пора срочно что-то менять в своей жизни, пока совсем не развалился и не скис. Я наивно полагал, что смогу вот так вот жить по раздолбайски и при этом прогрессировать на соревнованиях раз за разом. но я забыл, что 4 года назад, когда я стал 2-м на Первенстве России по летнему биатлону, я был очень очень дисципдинированным и мотивированным спортсменом, я соблюдал режим тренировок, отдыха и сна и дорказал всем, что можно даже без условий достич высот в спорте!

Я спросил себя «Никитос — неужели ты хочешь гнить в этом сраном Тагиле? Неужели ты чего-го достиг особенного в спорте по мимо кмс, побед на урфо, области и 2-го места на России? Это ли твой предел? Неужели ты хочешь всю жизнь работать непонятно где, просто взяв и отказавшись от своих целей?????» И я серьёзно задумался. Время словно остановилось на момент и я многое осознал. Я понял, что нужно срочно менять свой жизненный цикл и перестраивать свой день. Расставил приоритеты. Очистил голову от ненужных мыслей, которые не давали покоя. Нужно вставать в 6.00 утра и не позднее 6.30, есть всегда в одно и тоже время, ложиться спать примерно в одно время. Тренироваться соответственно также. Я верю, что у меня ещё всё впереди и если всё действительно получится, то я больше не буду так жить, как жил последние 1.5 — 2 месяца!

4 года обучения в институте пролетели незаметно. Я учился на историческом факультете, а не на спортивном, как учатся большинство спортсменов по ряду причин. История мне всегда нравилась и я дополнительно много читал и много интересовался, но когда я поступил в институт, я понял, что моих знаний недостаточно. Мои одногрупники оказались намного умнее меня и первое время я чувствовал себя как-то не очень. Но потом втянулся и начал учиться и узнавать новое.

Преподы кандидаты наук, доктора и профессора научили меня многим знаниям и вещам, которые мне много раз уже пригождались в жизни.

За 4 года обучения на ист факе я понял что из себя представляет современное высшее образование. Это почти как школа. Балло-рейтинговая система, которая присутствовала почти во всех предметах. Это мне не нравилось, а под конец учёбы меня уже трясло от того, что вся учёба строится на баллах, оценку можно получить если тупо ходить на пары и даже не отвечать, если писать эти сраные экспресс опросы на каждом занятии и получать от 1 до 3х баллов за свой ответ. Всё было за баллы, вот реально.

Большинство студентов — автоматчики я их называл, тупо учились не для того чтобы что-то узнать и чтобы остались знания в голове, а просто набирали баллы, получали зачёт или экзамен автоматом всё. Могли даже не приходить на сдачу. Я же редко получал автоматы и предпочитал ходить на зачёты и экзамены, чтобы побеседовать с преподами и узнать что-то новое. Даа это было нелегко и много раз, особенно последние 2 года обучения, я ходил пересдавать по несколько раз один и тот же предмет, по 3-4 раза. Но я всегла выходил победителем из любой тяжёлой ситуации! Всегда выбирался сам и всегда все курсовые работы, а также диплом, писал сам.

Во время учёбы я познакомился с хорошими людьми, которые стали мне настоящими друзьями и коллегами! Мы всегда помогали друг другу во всех сложных ситуациях. Нам всегда было весело! Единственное что меня гнетёт и расстраивает — это то, что я учусь платно. Увы… так сложилось, что мне нехватило баллов для поступления на бюджет. Каждое лето я работал, чтобы заработать денег на обучение и помочь родителям. За эти 4 года я работал на многих тяжёлых и грязных работах и стал понимать многое в жизни. Многое в жизни я переосмыслил и начал смотреть на мир другим взглядом. Работая я получил бесценный опыт, который ещё много раз пригодится мне в жизни. Мой позитивный настрой помогал мне постоянно, когда трудно.

На протяжении всех 4х лет обучения я постоянно поддерживал честь нашего института на городских и областных соревнованиях. Всем преподам было абсолютно наплевать что я спортсмен и так далее. Они всегда упираются только за учёбу и считают себя важными шишками и что их предмет самый главный. Так было, есть и будет увы… Я переносил сдачу предметов или сессию, когда были соревнования, но всегда всё сдавал!

Говоря о наших преподах, кооторые нас учили я хочу сказать, что они очень и очень умные и эрудированные, словно ходячие энциклопедии. Что не спросишь у них, на всё дадут ответ. Я стремился знать столько же много по возможности. Каждый препод чему-то научил меня. 

Несмотря на учёбу и постоянный загруз с тренировками, я всегда успевал отдохнуть и оторваться по полной со своими друзьями в общаге. Да да ну а что так и есть. Мы часто собирались в общаге и напивались в стельку, исполняли всевозможные вещи, залазили на 2-й этаж общаги по гидранту и покрывалу, пробегали мимо коменды и вахты и в пьяном и тревом виде. Пили всё что можно и курили кальян с сигаретами. О даа было весело всегда и незабываемо. Я помню практически все разы моего пребывания в общаге. У нас в институте действует профлакторий и можно было заезжать в общагу, питаться и жить там. Вот в один из месяцев я заехал в профагу и началось настоящее веселье. постоянные пьянки, сходки, посиделки до поздней ночи, ночёвки на полу, в рекреации этажа. Это было круто! С моими друзьями было не соскучиться. Я очень рад, что нашёл таких людей. Мы постоянно угорали с ними в институте на парах, в перемену, в столовке, на улице. В общем никогда нам не было грустно и тухло.

В столовой, библиотеке, на вахте в раздевалке, на вахте при входе меня всегда знали все. Я здоровался со всеми и даже не показывал студенческий билет. Это хорошие люди тоже! Я рад, что все эти годы не был ботаником, да у меня бы и не получилось из-за постоянных тренировок, подработок и других важных дел. Я рад, что был студентом, именно настоящим студентом. Я сдавал курсовую в последний день сдачи, я сдавал зачёьы и экзамены с 2-3, а то и с 4-го раза, так как преподователи при малейшей неуверенности валили и отправляли на пересдачу. Часто готовился в последний момент или вообще  не готовился, если не было смысла. Но я никогда не жертвовал своим сном ради сессии. Режим дня — всегда у меня в приоритете!

Я понял и осознал каково это быть настоящим студентом. Я могу с гордостью сказать что студенты — это самые большие распездяи и лентяи и самые продуктивные люди одновременно, особенно в период сессии, когда необходимо закрыть все долги, получить допуски, сдать зачёты и экзамены и всё это за 1-2 недели. И выучить всё в последний момент, что должен был учить пол года. Потом у меня уже появилась нехорошая привычка делать всё в последний момент, в последний день, в последнюю ночь. Зато как я это делал! Я сам себе порой удивлялся как я мог написать курсоваую работу за 1-2 дня или диплом за 2 недели с нуля. голова начинала работать очень и очень продуктивно, прям мысли лезли наружу. Мозг работал на все 100% и я сидел и шарашил учёбу!

Стоит ещё добавить про пед практику в школе. Там мне всё понравилось и я открыл всебе способности оратора и понял, что могу хорошо рассказывать материал, которым владею. Я проводил уроки в 44-й школе у детей с 5 по 9-е классы. Провёл 16 уроков за 6 недель и мне понравился этот период практики. Я запомнил его на всю жизнь! Я как раз жил в общаге в профилактории и после проведённых уроков по вечерам мы с парнями напивались в сетльку, курили, а на следующий день я делал 2 тренировки и потом выигрывал соревнования!

Также я и мои одногрупники друзья были на 1-м курсе в студенческом строительном отряде Аккорд! Это было незабываемое время! Жалко что этот отряд был расформирован, но 2 целины, которые я прошёл в Акоорде, я запомнил на всю жизнь! Мы работали в лесу под г. Сухой Лог возле села Знаменское в полной глуши, где людей то почти не было. Я вставал каждое утро в 6.00 чтобы потренироваться, а остальные вставали в 7ч. Мы были на ногах до 1 ночи. Работали персоналом — тех. службой (это принеси, подай, загрузи, разгрузи, убери, собери, разбери). В общем выполняли самую черновую я тяжёлую работу. обслуживали форум уральской молодёжи. ставили и убирали 200 палаток в порядке под цвет Российского флага несколько рядов белых, синих и красных палаток. Ну я могу сказать, что ещё раз убедился в том, что русских не зря называли и называют свиньями. Люди на форуме гадили везде и возле своих палаток и в лесу. К нам на фору приезжали известные спортсмены, персоны, музыканты и ди джеи. Было хоть и тяжело, но терпимо. Еда была привозная в коробках, мы наедались до отвала и забирали с собой еду в палатки. Много приколов и воспоминаний связано с той целиной! В конце 1-го этапа целины на форуме, была большая пьянка и мы проработав 3 недели напились так, что потом всех уносили под руки ахахаха и это несмотря на запред алкоголя на целинеСпали порой вообще от 2 до 5 часов максимум.

На 2-м этапе целины мы работали и жили в Екатеринбурге в общаге. Работали на водоканале, на стройке и на спортивном объекте в фитнес центре. нас кинул областной штаб студенческих отрядов и поэтому мы искали работы сами и выживали как могли! Работали за 1000 в день на фитнесе разнорабочими 3 недели и там я заработал много денег! научился многим вещам в строительстве и за это я благодарен этой работе!

В нашем пед вузе очень много девушек. На то он и педагогический вуз — это как медицинский вуз, куда не посмотришь, везде девушки и красивые девушки. Про это тоже можно сказать. Вот только сколько бы я не знакомился с ними, сё никак не получалось найти себе девушку. большинство современных девушек полные 0, у которых нихера нет, кроме айфона в руках, внешности и дешёвых понтов. Меня дико раздражают такие девушки, которые набивают себе цену, а сами по сути являются никем. Я спортсмен и всегда всего в жизни добиваюсь сам и своими силами. Мне не нравятся вот такие девки. Просто пиздец как противны они мне. Даа я много раз подходил знакомиться на улице, у общаги и института с девушками, но эти создания меня постоянно удивляли. Меня привлекают только спортсменки вот что я понял. Только спортсмен может понять другого спортсмена и поддержать его. А что могут дать эти современные пустышки девки...

Потом я уже забил на них и понял, что надо заниматься саморазвитием, а не тратить времени на тупых пёзд, с которыми даже не о чем поговорить по большей части, которые умеют только строчить текст в контакте и на вопрос о встрече и прогулке начинают нести хуйню и ломаться. Если парни читают это сейчас запомните: никогда не тратье своего времени на таких тупых пёзд я ещё раз повторюсь!

В конце могу сказать о том, что не пожалел, что пошёл на ист фак нашего пед института. Даа было очень тяжело временами, но я всегда вывозил и всегда доказывал самому себе и преподам, что я могу сделать порой невозможное! Было много трудностей и порой негатива, но хороших и позитивных моментов было куда больше! Я ещё раз убедился в том, кто такие настоящие друзья и вообще понял смысл самого слова друг. О дружбе не кричат во весь голос. Друзья либо есть, либо их нет, тут всё просто и понятно. Учась в институте я научился многим вещам в жизни, получил бесценный опыт, научился находить контакт с любыми людьми, научился разбираться в людях, выкручиваться, собраться с головой в последний момент, научился договариваться с людьми и строить с ними общение. Я научился находить выход в любой жизненной ситуации и понял, что не бывает выхода только из гроба, всё остальное — всего лишь препятствия на нашем жизненном пути.

4 июня в субботу я бежал контрольную тренировку на городских соревнованиях —  стипль-чез 2000м, на Динамо.

Яма с водой сегодня была без воды Да да вообще жесть полная, просто пизхдец.

Когда я приехал и проходил мимо стадиона, я увидел что воды нет в яме, как потом выясеилось  мужик ответственный за воду заболел видити ли, а кроме него никто не может найти шланг чтоб налить воду, это при том, что совсем рядом от стадиона Динамо находится река Исеть… пиздец просто смехота, придурки какие-то. Судейство было также отвратительным, бегуна разминавшиеся мешали бежать во время соревнований

 пустая яма это тоже повлияло на мой конечный результат, я сбегал 6.02,5 сек. и на 4 сек. хуже личного рекорда, но тренер сказал это нормально для бега на загрузе, на этой неделе каждые 2 дня у меня была жёсткая беговая работа. 

Без воды в яме приземление чувствовалось совсем по другому  жёсче намного и психологически у меня не получалось собраться перед ямой и развить скорость высокую как на урфо в Челябе, чтобы перепрыгнуть её не сбивая скорость + тупые бегуны, которые  разминку прямо на дорожке бегали и 2 раза помешали мне прямо перед ямой.....

Пора отдохнуть немного, чтобы подготовиться к важным соревнованиям. Я рад, что ничего не сломал, не вывихнул, не подвернул и не растянул, прыгая в бетонную пустую яму без воды для стипль-чеза.

Сделал тренировку и понял где нужно добавить и на что обратить внимание в подготовке.

Трудности закаляют человека! 💪💪💪

Преодолевая преграды в жизни, ты становишься сильнее чем был раньше, сильнее физически и психологически☺

Человек как кирпич обжигаясь он твердеет!☺

Это не просто слова, которые я написал от балды.

Я могу подтвердить своими результатами и победами в спорте. Благодаря постоянным трудностям и препятствиям в жизни я и преуспеваю в спорте!

Распланировав свой день по времени я удивился тому, как много дел я смогу сделать и как провести свой день продуктивно.

Я уже почти месяц хожу со своим старым кнопочным телефоном, у которого по сравнению с андроидом функций меньше намного, но знаете я уже привык и мне даже нравится. Я больше не отвлекаюсь на всякие приложения и стал более продуктивным, стал успевать очень многое за небольшой промежуток времени.

Когда я встречаюсь на жизненном пути с препятствием, я даю себе понять, что со мной такое уже было раньше и я преодолевал его, а значит и сейчас я могу это сделать!💪☺

Дисциплина и спорт помогают очень сильно в жизни!

Просто для каждой жизненной ситуации нужен свой подход, но огромное желание, сила воли, терпение и вера в себя — помогут пройти через что угодно, вынести любую боль если в этом есть смысл, победить любого соперника!

Работая по 8 ч на заводе и по 12 часов на отвале завода, таская тяжести по 6 дней в неделю, надрываясь чтобы заработать деньги себе на обучение в институте, недосыпая и голодая, я много осознал в жизни, многое понял и ко многому пришёл.

Знаете я понял что человек способен на многое!

Всё это даёт мне больше жизненного опыта, чем что-либо другое!

А опыт — это лучший учитель!

Нужно концентрироваться не на проблемах, а на их решении и тогда всё будет хорошо!!!

Иногда после тяжёлого забега на соревнованиях на финише рубит не по детски 

Только пересёк финишную линию, как тут же сразу без сил валишься на землю и лежишь в состоянии обморока.

Даже когда выигрываешь соревнование, по началу не ощущаешь победу, хочется подохнуть нахер

Из рук валится одежда, бутылка с водой и прочие предметы 

Понимают только спортсмены это состояние...

Вообще как я подметил в жизни, спортсмена может понять только другой спортсмен. 

Обычный человек не поймёт многих вещей, ему много покажется мягко говоря странным, он не поймёт на какие жертвы мы идём ради достижений высоких результатов, как мы спортсмены постоянно мотивируем себя и каких усилий стоит победа на соревновании это ж реально пиздец, огромный труд! 

На фото Первенство УРФО 20 января 2013 г.

В тот день я стал 3-м в беге на 3000м! 

Это было моё первое призовое место на УРФО, за которыми в будущем последует 5 побед, 3 вторых и 3 третьих места и КМС.

Перешёл и биатлона в октярбе 2012 и спустя 3 месяца вошёл в тройку на высоких соревнованиях, я был очень доволен 

Всё верно! 

Бывает придёшь на тренировку и даже переодеваться не хочется, настолько всё раздражает и надоедает в жизни.

Приходится через силу всё делать, но уже пробежав разминку настроение начинает подниматься и меняться, а после того как на отлично провёл тренировку, всё сделал как запланировано тренером и выложился, наступает эйфория аналогично действию алкоголя.

Все проблемы и неприятности в жизни забываются, настроение становится отличным и хочется жить и творить!

И действительно выброс серотонина и эндорфинов в крови помогает пусть на время, но всё же забыть обо всём. Мир словно останавливается и есть только один момент — сейчас!

Я ни в коем случае не пожалел, что 12 лет назад меня привели в спортивную секцию, чтобы поправить здоровье!

23 мая я уехал в Челябинск, где 2 раза в год проводится Чемпионат и Первенство УРФО по лёгкой атлетике в январе и мае. Подготовка к сезону прошла без срывов, съездил на сбор в Кисловодск на месяц, где  проделал всю черновую работу по подготовке.

На УРФО приехал на автобусе. Дорога была долгая, ехал на автобусе 4,5 часа от Тагила до Челябинска, но за разговорами со своими друзьями и коллегами спортсменами время пролетело очень быстро!

Приехал, расселился в квартире и поспал час. После пошёл на разминку на стадион. Побегал в парке, который мне очень нравится! Он потрясающий и огромный  по размеру. Разминку и заминку бегал только в нём. Сбегал яму с водой на разминке и несколько ускорений по прямой.

24 мая я встал в 6.30 и пробежал зарядку 17 мин по парку. Воздух ранним утром чистый и свежий!

Вышел на старт стипль-чеза в 16.35 и удивился что мало было соперников в отличие от прошлого года, когда я бежал в забеге с мастерами спорта, но я не отчалился и пошёл выполнять задачу тренера бежать на результат в одного!

Вот дали старт и я сразу же вышел в лидеры и повёл бег. Первые 2 круга я бежал с одним парнем, благодаря которому я так быстро начал первый километр ровно 3.00. Затем я побежал сам. В техничном плане прохождения препятствий и ямы с водой у меня стало всё хорошо. И это могло не радовать.

Отметка 2км была 6.05 и я старался набегать, но ноги стали тяжёлыми как брёвна и после каждого последующего преодоления ямы с водой, мои ноги наливались усталостью и забивались. Всё-таки приземление при преодолении ямы с водой сравнимо с присединием со штангой на плечах или с блином 15-20 кг.

И я бежал последние 600м на зубах. Последний круг прилично слил, шаги стал затягивать, однако барьеры преодолевал технично и это большой плюс!

На финише я показал время 9.11,79 что на 6 сек. быстрее моего предыдущего личного рекорда. Я был рад, что первый старт в сезоне на дорожке я сбегал быстрее норматива КМС и улучшил результат!!!

Я понял что ещё предстоит проделать много работы на тренировках, чтобы достичь поставленных целей в сезоне. Прибавить в скорости и сделать специальные беговые работы как с барьерами, так и без барьеров.

После финиша я забегал 7км хорошим бегом в компании со своим хорошим товарищем.

На утро у меня болели все мышцы ног и даже мышцы шеи и верха спины. Вот как выложился.

Я приехал на стадион в 10.30 и начал разминаться и готовиться бежать 5000м. Соперников было 14 человек, но со старта никто меня не поддержал и я снова побежал один и повёл забег.

Я начал медленно по 3.04 первые 2 километра, потом завалал 3 и 4 километры и на последнем километре сделал рывок и набежал на 2.54!!!

В итоге результат на финише 15.23,65 это хуже моего личного рекорда, но после стипль-чеза мои ноги были забитые и тяжёлые и я с трудом ими передвигал.

Я одержал 2 победы за 2 дня и очень доволен этому!

В отличном настроении я поехал домой со всеми на автобусе в Тагил.

Теперь я уже 5-кратный чемпион УРФО, но мне есть куда расти, прогрессироват ьи развиваться. Эти соревнования показали мою готовность на данный момент и показали что нужно сделать в тренировках, чтобы бежать быстрее. И я буду работать много и усердно, чтобы показать свой максимум.

В автобусе я ел всякие вкусности, которые забрал из квартиры. Выпил очень много воды и всю дорогу общался со своими друзьями и хорошими коллегами по лёгкой атлетике. Было весело! Я рассказывал всякие истории и мы многое вспоминали.

В общем поездка на УРФО в Челябинск оставила у меня только положительные впечатления!!!!!